OLAHRAGA DAN BUDAYA HIDUP SEHAT MENJAGA BUMI
Tidak bisa dipungkiri lagi dewasa ini kwalitas hidup manusia di semua belahan dunia terus mengalami penurunan. Banyak penyakit dan bencana alam yang mengintai setiap saat tidak pandang desa atau kota dan negara maju atau negara berkembang. Termasuk disini adalah Indonesia, sudah banyak terjadi bencana yang mungkin dua puluh tahun yang lalu tidak pernah dibayangkan akan terjadi. Contoh klasik yang mungkin semua oarng ketahui adalah banjir di semua kota besar di Indonesia. Penyebab utama adalah siklus hujan yang berubah sehingga hujan menjadi tidak terprediksi di beberapa tempat. Penelitian para ahli dunia menyimpulkan bahwa sudah terjadi pemanasan global sehingga mengubah pola iklim baku. Emisi karbon yang berlebihan membuat lapisan ozon terganggu dan karbon ini cenderung membentuk sabuk di atmosphere yang biasa disebut gas rumah kaca. Akibatnya terjadi kerugian di semua lini kehidupan, mulai petaniyang gagal panen, penyakit baru bermunculan, sektor transportasi darat, laut dan udara terganggu dan masih banyak lagi.
Untuk menghadapi lingkungan yang mungkin tiba-tiba menjadi tidak bersahabat maka mari kita selalu waspada dan selalu menjaga diri sendiri dengan baik. Salah satu caranya adalah dengan rutin berolahraga dan menjaga pola hidup sehat. Berolahraga tidak harus berat dan mahal tetapi yang lebih esensial adalah olahraga rutin dan teratur. Olahraga akan menjaga stamina dan kesehatan sehingga tidak mudah terkena penyakit. Apalagi apabila olahraga itu dilakukan di lingkungan yang masih asri dan udara bersih. Akibatnya tidak hanya fisik yang terjaga namun pikiran ikut menjadi rileks dan segar. Munkin banyak anak saat ini tidak bisa menikmati olahraga bermandikan sinar matahari pagi yang menyehatkan karena terlalu banyak aktifitas indoor. Padahal manfaat dari olahraga dan sinar matahari pagi sangat bai bagi fisik dan psikis. Dengan olahraga kita bisa mengendurkan syaraf dan otak menjadi rileks. Dengan demikian segala aktifitas yang dilakukan dalam kondisi otak yang segar hasilnya akan baik juga. Belajar menjadi lebih semangat, bekerja dapat sesuai harapan, menyetir mobil menjadi lebih konsentrasi dan masih banyak lagi hal positif lain.
Orang yang rajin berolahraga biasanya akan lebih menghargai kesehatan dan lebih menjaga pola hidup. Dengan hidup sehat tentu saja akan sangat bermanfaat bagi semua orang, baik keluarga, masyarakat, dan bahkan negara. Bagi keluarga, dengan hidup sehat maka hidup menjadi lebih harmonis dan keuangan keluarga tidak akan terganggu. Bagi masyarakat, orang itu tidak akan menjadi beban orang lain atau membuat masyarakat sekitar terganggu akibat penyakit yang mungkin menular. Bagi negara, orang yang sehat adalah modal berharga bagi pembangunan dan kemajuan industri. Sebenarnya bagaimana hidup sehat yang dimaksu disini? Hidup sehat berarti selalu mengutamakan kesehatan dengan rajin berolahraga dan menjaga pola hidup. Berolahraga yang baik tentu saja seperti yang sudah disebutkan yaitu dengan olahraga teratur dan tempat olahraga yang bersih, asri dan udara segar. Pola hidup sehat disini lebih kearah makanan dan gaya hidup seperti lebih memilih makan makanan segar tanpa pengawet atau pewarna. Gaya hidup sehat yang belakangan marak dan patut dicontoh adalah gerakan bersepeda.
Potensi olahraga tidak hanya sebatas pada kesehatan fisik dan menjaga kesegaran pikiran namun dapat juga digunakan untuk menjaga kesehatan bumi. Kampanye selamatkan bumi dengan berolahraga menjadi sangat mendesak apabila melihat fakta pemanasan global. Salah satu yang sukses adalah dengan kampanye “bike to world” saat ini para pesepeda sudah dibuatkan jalur khusus. Tujuan yang lebih besar lagi agar dengan bersepeda dapat mengurangi emisi karbon dan mengurangi kemacetan terutama di kota-kota besar. Pada akhirnya lalulintas di perkotaan lancar, subsidi dan konsumsi BBM menurun, dan kualitas lingkungan hidup di perkotaan meningkat terutama karena udara menjadi lebih bersih. Program lain yang sukses dan dilaksanakan di banyak tempat adalah program “car free day” yaitu dengan mengosongkan beberapa ruas jalan pada akhir pekan dan diperuntukkan untuk kegiatan olahraga. Masyarakat dapat dengan bebas memperoleh lahan kosong untuk berbagaia macama ktifitas seperti jalan santai, jogging, sepak bola, bulutangkis dan masih banyak lagi aktifitas keolahragaan lain. Bagi bumi sehari tanpa emisi karbon kendaraan bermotor sangat berarti untuk mengurangi pemanasan global dan menjaga iklim agar tetap stabil.
Masih banyak lagi kamanye dan gerakan-gerakan yang berhubungan dengan olahraga dan menjaga bumi dari kerusakan. Budaya seperti ini harus terus dikembangkan dan didukung agar tujuan untuk menyelamatkan bumi tercapai. Bagi pemerintah diharapkan terus mengupayakan lingkungan hijau dan jalur-jalur hijau. Taman-taman hijau di perkotaan terbukti sangat dibutuhkan masyarakat untuk berbagai aktifitas. Hampir dapat dipastikan bahwa setiap minggu taman-taman kota dipenuhi warga yang berolahraga dan aktifitas lain seperti rekleasi dan senam. Taman selain menjadi pusat aktifitas keolahragaan dan rekreasi warga juga dapat menetralkas emisi buang kendaraan bermotor. Tapi, patut disayangkan bahwa taman-taman kota kurang terawat dan kebanyakan menjadi kumuh sehingga tidak layak digunakan untuk aktifitas keolahragaan. Perencanaan untuk taman kota juga belum terkonsep sehingga taman kebanyakan hanya berupa lahan dan monumen. Taman kota seharusnya diperbanyak jangan sampai kalah dengan kepentingan suwasta dan yang paling penting perencanaan taman kota harus menyertakan fasilitas keolahragaan seperti trek jogging, lapangan footsal, lapangan bulutangkis dan fasilitas MCK yang layak. Banyak contoh taman di luar negeri yangdapat dijadikan acuan karena di Indonesia belum ada pelopor untuk konsep taman kota yang nyaman untuk aktifitas keolahragaan.
Jika hutan adalah paru-paru dunia, maka taman kota merupakan paru-paru kota dan olahraga menyebabkan paru-paru sehat. Perkembangan olahraga di masyarakat terbukti meningkat tetapi masih sangat kurang. Dahulu ada semacam senam SKJ atau senam poco-poco yang populer di lingkungan sekolah, namun sayang perkembangannya cuma sesaat. Dengan semangat olahraga yang sedang dalam puncak semoga momentum seperti ini dapat dimanfaatkan untuk mempopulerkan kembali senam dan olahraga baik dalam lingkungan sekolah, pemerintahan, swasta dan yang lebih penting adalah masyarakat. Minat masyarakat Indonesia terhadap olahraga sangatlah besar apalagi terhadap sepakbola dan bulutangkis. Pada saat kompetisi internasional sepakbola dan bulutangkis, perhatian masyarakat Indonesia tersedot untuk menyaksikan dan menjadi suporter. Dalam situasi seperti ini seharusnya mudah untuk mengajak masyarakat untuk berolahraga, hidup sehat dan menjaga lingkungan sekitar agar tetap sehat dan lestari. Mari kita ajak setiap orang baik di lingkungan keluarga, kampus, pekerjaan dan lingkungan masyarakat sekitar untuk hidup sehat dengan berolahraga dan pola hidup sehat selaras dengan alam. Jika kita menjaga alam maka alam juga akan menjaga kita. Lingkungan menjadi asri dan udara segar menjadikan kualitas hidup manusia meningkat. Jangan sampai suatu saat udara segar menjadi barang langka atau barang mewah, udara luarmenjadi beracun dan manusia hidup hanya di dalam ruangan.
